My Beauty

Coisas boas da vida: Banho de Imersão

Fim de semana.

Depois de uma semana cansativa, stressante, fria, há melhor altura para mergulhar numa banheira cheia de água quente e relaxar? A água quente relaxa os músculos, e a subida da temperatura corporal ajuda a dormir melhor e mais profundamente. Além disso, a água quente leva à libertação de endorfinas, que diminuem a sensação de dor e melhoram o humor. Os vasos sanguíneos dilatam e a circulação sanguínea é estimulada.

Para alguém friorenta como eu, não há nada mais relaxante e mais eficaz para aquecer do que afundar-me na banheira cheia de água bem quente, especialmente em dias frios de Inverno.

Uma esfoliação antes do banho ajuda a remover as células mortas e a estimular a circulação do sistema circulatório e linfático.

Ponham uma máscara no cabelo e enrolem-no numa toalha húmida quente e deixem o cabelo hidratar enquanto relaxam.

Não esquecer de beber água antes e depois do banho.

Quem quiser adicionar sais está à vontade. Sal marinho [1 chávena do vulgar sal grosso da cozinha] melhora a circulação sanguínea, purifica e restabelece o equilíbrio electrolítico do organismo. Sulfato de Magnésio [2 chávenas] liberta toxinas e restabelece os níveis de magnésio no organismo. Ideal para quem tem dores musculares ou sofre de dores de cabeça. Bicarbonato de sódio [2 chávenas] para neutralizar o cloro da água e deixar a pele super macia. Eucalipto, lavanda ou camomila [20 gotas do óleo essencial ou folhas] podem também ser adicionados conforme o gosto. O Eucalipto purifica e dá uma sensação de bem-estar enquanto a camomila e a lavanda relaxam e acalmam. De acordo com o estado de espírito e necessidade, escolham o que vos aprouver e aproveitem o momento!

Acendam umas velas e apaguem as luzes. É hora de relaxar e descansar.

Tub Time
Artigo Anterior Próximo Artigo

Também Poderá Gostar

6 Comentários

  • Responder Carolina Santos Janeiro 27, 2014 at 11:23 am

    Um spa, banho turco e sauna com amigas é sem duvida o melhor programa! 🙂 Se bem que um banho de imersão também não fica atrás. Obrigado pelas dicas! Continua.

  • Responder Mia Janeiro 27, 2014 at 11:52 am

    Obrigada pelas dicas! Super úteis. O tipo de coisas simples que podemos fazer mas que nunca sabemos como. Obrigada. Dá-nos mais conselhos de coisas fáceis e simples que no dia-a-dia nos podem ajudar a ser mais saudáveis e jovens!

    Beijinhos

  • Responder Alimentos para a Alma. | Projeto Pele de Princesa Fevereiro 21, 2014 at 11:05 am

    […] Um banho de imersão. Velas, água bem quente, sais marinhos e mergulhar. Mergulhar num mundo de bem-estar, relaxamento e descanso. Um mundo só nosso. […]

  • Responder Alfazema. Lavanda: Propriedades e Benefícios! | Projeto Pele de Princesa Junho 11, 2014 at 10:25 am

    […] um aroma relaxante e calmante e pode ser usada para tomar um banho de imersão para relaxar no final de um dia ou de uma semana […]

  • Responder Bicarbonato de Sódio: Para que serve? ⋆ Projeto Pele de Princesa Junho 5, 2015 at 10:26 am

    […] Eu sou a maior fã de banhos de imersão e já falei deles e de diferentes formas de serem feitos aqui. Também pode-se tomar banho de imersão usando bicarbonato de sódio e vinagre de maçã, para […]

  • Responder #MyBeautyPrescription: a minha receita de beleza e saúde! ⋆ My Beauty Prescription Abril 17, 2017 at 1:48 pm

    […] um banho de imersão com Epsom Salts [sais de magnésio] e bicarbonato de sódio uma vez por semana. Gosto de adicionar […]

  • Deixar uma resposta

    Gostou do artigo?

    Subscreva a newsletter para estar a par das novidades!

    Obrigada e até breve!