My Beauty

Sexta, dia de Pilates.

Pilates

Sextas-feiras são dia de aula de Pilates. Para mim, é a melhor forma de terminar a semana. São aulas super relaxantes e é a melhor forma de começar o fim de semana, super relaxada [as dores vêm depois!]

Respirar correctamente é essencial e é a parte que eu acho mais difícil, mas também mais desafiante. O facto de ter de estar focada na respiração, leva a uma concentração máxima! É a correta respiração que facilita a execução dos exercícios, intensificando, ao mesmo tempo, os benefícios do treino.

Os exercícios são fluidos, controlados e lentos. Muito lentos, o que no início, foi uma dificuldade para mim, porque estava habituada a aulas a outro ritmo. Mas aula após aula, fui entrando no ritmo, e agora não há sextas sem aula de Pilates!

Artigo Anterior Próximo Artigo

Também Poderá Gostar

Nenhum Comentário

Deixar uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Gostou do artigo?

Subscreva a newsletter para estar a par das novidades!

Obrigada e até breve!