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O que o Yoga me ensinou.

O Yoga é uma das coisas que eu mais adoro. Sou uma apaixonada pelo exercício, no geral, mas o Yoga tem-me ensinado muito e ver todos os progressos que tenho feito nos últimos tempos, entusiasma-me e faz-me querer muito mais. Começou por um mero exercício e entretanto tornou-se uma filosofia de vida. E como principiante, quero continuar a melhorar, aperfeiçoar e ser cada vez melhor. Hoje vou partilhar com vocês alguns ensinamentos que aprendi com a prática de Yoga.

  1. Nem todo o Karma é controlável. Existem acontecimentos na nossa vida maus, terríveis, que não podemos alterar e que não dependem das nossas acções. Simplesmente, tinham que acontecer.
  2. Tratar do físico, do corpo não nos torna fúteis. O que nos torna fúteis, é apenas tratarmos do corpo e esquecermos o resto.
  3. O Mundo fadiga, cansa, quem ainda não se aprendeu a defender. E o Yoga é uma excelente forma de eliminar a fadiga e de ganharmos defesas, uma carapaça que nos proteja e que nos torne mais fortes.
  4. O ódio, o ressentimento, a inveja levam a reações nervosas e hormonais  que são semelhantes à que o corpo sofre quando está com uma infeção. [ Portanto, afastem-se das pessoas que vivem nesse mundo. Como dizia, a Madre Teresa de Calcutá “Onde não puderes amar, não te demores.” ]
  5. A nossa prática de yoga envolve uma transformação do nosso sistema: corpo, energia, emoções, inteligência e espírito. E tem de partir de nós. Porque é [parece!] fácil realizar as ásanas, posturas e esquecer o resto. O yoga não é apenas uma ginástica, é muito mais que isso. Os benefícios do yoga conseguem-se trabalhando o corpo e também a mente. Trabalhar o corpo é uma forma de trabalhar a mente.Um colchão, um sítio bem arejado são suficientes para a prática de Yoga. O meu sítio preferido para praticar é a praia, mas onde eu pratico com frequência é mesmo no ginásio ou em casa. Tenho aprendido novas posturas fantásticas e que nunca pensei conseguir fazer. Aprendi a respirar da forma correcta e continuo a aprender tantas coisas, que o Yoga, neste momento da minha vida, em que apenas respirar é imenso, tem-se tornado um caminho que não quero deixar de percorrer. E hoje, como em muitos outros dias, é dia de Yoga.
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7 Comentários

  • Responder Anita A Novembro 22, 2014 at 8:47 am

    Ando à procura de um exercício para substituir a corrida (que para já não posso fazer), e tenho pensado no yoga. Mas se tenho curiosidade, por outro lado parece-me que não vou conseguir ter aquela adrenalina e a sensação de superação que a corrida dá… Estou enganada?

    • Responder Andreia Novembro 22, 2014 at 11:37 am

      Olá Anita! O Yoga é mais calmo, zen e relaxante que correr. A sensação de superação eu sinto no Yoga sempre que consigo fazer uma postura, que não conseguia. Agora adrenalina, sinto nas aulas de ginástica localizada misturada com dor e sofrimento..:P Mas adoro também! O Yoga é muito diferente de tudo o que tinha feito. Manter uma posição, uma postura durante muito tempo não é nada fácil e aprender a respirar correctamente também não. E uma pessoa entusiasma-se sempre que consegue fazer mais e melhor. E os benefícios que tem, que vamos sentindo no corpo e também na mente, dão imensa vontade de continuar. Experimenta a fazer uma aula!

  • Responder Viviane Rodrigues Alves Novembro 22, 2014 at 5:25 pm

    To querendo fazer , visto que por causa da rosacea nao posso fazer exercicios pesados , e preciso me acalmar , o yoga me parece ser a solução , pelo menos uma delas …

    • Responder Andreia Novembro 23, 2014 at 9:45 am

      É mesmo uma boa solução! Quando começar a prática de Yoga, diga ao professor que tem rosácea que ele pode ensinar alguns exercícios mais específicos!

  • Responder Ap7 Yoga Brescia Dezembro 1, 2014 at 1:54 pm

    Bom dia Andreia, meu nome è Eduardo, sou professor de Yoga (moro na Italia ha 22 anos), Ap7Yoga è o nome do meu studio de Yoga. Como uma principiante voce escreveu muito bem, meus parabens 😉 continue praticando. Sou paulistano e vc? Se vc quiser dar uma olhadinha no meu trabalho vai no canal EdoYoga Brescia https://www.youtube.com/channel/UC6a6UsrwhmZpVgRpHd9JBBw
    obrigado.
    Um otimo dia pra voce 😉

    • Responder Andreia Dezembro 1, 2014 at 9:51 pm

      Boa noite Eduardo,
      eu sou portuguesa, moro em Lisboa. Obrigada, vou mesmo continuar praticando!
      Já sigo o seu blog e vou dar uma espreitadela no canal do Youtube!
      Tudo de bom! 🙂

      • Responder Ap7 Yoga Brescia Dezembro 2, 2014 at 5:25 am

        Que bom ter recebido a tua resposta, eu vi que vc me adicionou no Instragam, ficaremos em contacto, vou ficar a tua disposição se precisar de algo. Um otimo dia. Buona giornata 😉

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