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AHA e BHA: diferenças e como usar!

A esfoliação é algo que deve fazer parte de uma rotina de skincare e muitas vezes é desvalorizada.
A nossa pele está a ser renovada constantemente, um ciclo de turn-over celular tem a duração aproximada de 28 dias. E o que muitas vezes nos esquecemos de fazer? De ajudar a nossa pele a retirar as células mortas que são responsáveis por poros abertos, borbulhas e uma pele baça e com um tom irregular.

Existem vários tipos de esfoliantes. Hoje vou falar de esfoliantes químicos, AHA e BHA, alfa e beta-hidroxiácidos, respectivamente, que removem quimicamente as camadas mais superficiais da pele. [Eu própria, neste momento em que vos escrevo, estou a fazer um peeling de ácido glicólico ao som da Nina Simone. Pequenos prazeres da vida!]

Qual a diferença entre AHA e BHA?

Ambos melhoram a hidratação da pele, reduzem rugas, estimulam a produção de colagéneo e ajudam que o tom de pele seja mais regular. E ainda ajudam a que os produtos usados a seguir sejam melhor absorvidos.

  • Os AHA são solúveis em água enquanto que os BHA são solúveis em óleo.
  • Os AHA são mais adequados para esfoliar a pele normal a seca ou com manchas. OS BHA são mais adequados para quem tem poros dilatados, pele acneica e pontos negros.
  • Os BHA têm ação anti-inflamatória e antibacteriana, o que os tornam mais adequados para pele com acne ou com rosácea.
  • Quem é alérgico à aspirina não deve usar BHA.

Como usar?

Os hidroxiácidos devem ser aplicados na pele previamente limpa e não podem aplicados na pálpebra nem no contorno de olhos.

Eu considero que usar 1 a 2x por semana é o ideal. Como é óbvio, depende da reação da pele ao produto, há quem consiga usar diariamente, mas nesses casos, aconselho a passar a usar um produto mais concentrado.

Exemplos de AHA!

  • Ácido Glicólico. A sua estrutura molecular é muito pequena, logo, penetra melhor e é mais eficaz. No entanto, é esta característica que o torna mais irritante.
  • Ácido Láctico. Adequado para peles sensíveis e para peles com rosácea, em baixas concentrações.
  • Ácido mandélico. Ideal para pele acneica e sensível.
  • Ácido Kójico. Ideal para manchas e não é fotosensibilizante.

Exemplos de BHA!

O ácido salicílico é o mais conhecido desta classe. Tem a vantagem de não ser fotosensibilizante. Está presente em quase todos os produtos para o acne.

Produtos com AHA e BHA:

Captura de ecrã 2016-03-14, às 00.17.18

  1. Neostrata Espuma de limpeza. Com 18% de ácido glicólico e ácido lactobiónico que ajuda na renovação celular. Para peles não sensíveis ao ácido glicólico.
  2. Sesderma Mandelac Sérum Ampolas. Funciona como um esfoliante químico muito suave. Com ácido mandélico,  indicado para a pele sensível e para pele intolerante a outros AHA.
  3. Caudalie Máscara Peeling Glicólica. Máscara com ácido glicólico, adequada para quem tem uma tez baça. Este cuidado faz o trabalho de um esfoliante e de um peeling para renovar a pele. A sua fórmula contém 85,7% de ingredientes de origem natural. Aplicar 2 vezes por semana esta máscara de rosto na pele seca, evitando o contorno dos olhos. Deixar atuar 10 minutos e passar seguidamente por água.
  4. REN Glycolactic Radiance Renewal Máscara. Esta máscara é um produto de culto e tem razões para isso. Reduz o tamanho dos poros, melhora o tom de pele e a aparência de rugas e linhas de expressão. Com uma mistura de ácido glicólico, láctico, cítrico e tartárico extraídos de frutas, esfolia, descongestiona e purifica. Com ómegas-3 e 7 para manter a pele apaziguada.

Photo Credits: a linda Jennifer Gardner, fotografada por Patrick Demarchelier, para a Vanity Fair, 2016.

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44 Comentários

  • Responder Ana Filipa Heitor Março 14, 2016 at 11:00 am

    Olá Andreia,
    Após ler este artigo e dado que tenho rosácea e a pela sensível e seca, o único exfoliante que posso considerar aplicar é o da Sesderma Mandelac ampolas?
    Muito obrigada,
    Ana Heitor

  • Responder aurora Março 14, 2016 at 1:45 pm

    Obrigado por mais este artigo que, creio, interessará a todas nós.

    • Responder andreia Março 14, 2016 at 3:18 pm

      Obrigada Aurora! 🙂

  • Responder Conceição Frade Março 14, 2016 at 7:21 pm

    Muito, muito obrigada por ser o anjo protector da minha pele

    • Responder andreia Março 15, 2016 at 5:26 pm

      Obrigada Conceição pelas palavras tão queridas!

  • Responder Sónia Silva Março 15, 2016 at 12:17 am

    Andreia ? Posso fazer o peeling com neostrata de depois aplicar ampola de vitamina C?? Que creme utilizar depois?? Durante a semana faço ketrel + nívea. Esta bem assim? Obrigada

    • Responder andreia Março 15, 2016 at 5:27 pm

      Ponha a ampola de vitamina C na manhã seguinte, Sónia. De resto, está excelente! 🙂

  • Responder Patricia Março 15, 2016 at 11:56 am

    Ola Andreia. E, já agora, numa pele sensível, mista , 35 anos, faz mais sentido uma mascara como a da Ren (clearcalm 3) ou a da Caudalie (Peeling glicónica)?
    Obrigada pela excelente partilha. Parabéns pelo Blog 😉

    • Responder andreia Março 15, 2016 at 5:29 pm

      A ClearCalm 3 é mais adequada, Patrícia! 🙂

      • Responder Patricia Março 15, 2016 at 10:42 pm

        Muito Obrigada Andreia?

  • Responder Andrey Março 15, 2016 at 9:03 pm

    Ola Andreia! Tudo bom??? adoro o seu blog e insta!!! Gostaria de saber se posso usar a espuma da neostrata todos os dias como a marca recomenda?? tenho pele oleosa um pouco de acne e moro em São Paulo.

    • Responder andreia Março 16, 2016 at 5:24 pm

      Se não tiver a pele sensível, pode! 🙂

      • Responder Andrey Março 17, 2016 at 12:42 am

        Obrigado!!!!

  • Responder Daniela Março 15, 2016 at 9:09 pm

    Mais um fantástico artigo, Andreia! 🙂 ultimamente noto que a minha pele está a mudar na região das duas faces. Parece que se formam umas pequenas pregas, como se a pele estivesse de repente muito envelhecida e\ou desidratada. Faço kretel à noite +endocare gel. De dia ácido azelaico 20%, uriage R, heliocare 50(muito recentemente) e base. Acha que está a faltar algum dos produtos do artigo? Ou outros?Beijinho e obrigada pela sua ajuda.

    • Responder andreia Março 18, 2016 at 4:33 pm

      Está desidratada. Use uma máscara hidratante 2 a 3x por semana, Daniela, que vai ver melhoras!

  • Responder Daniela Março 21, 2016 at 3:43 pm

    Obrigada, Andreia 🙂 Beijinho

  • Responder bruna Março 24, 2016 at 2:46 am

    Usei uma base com ácido salicílico uma vez e tive uma reação por conta do remédio que estava usando para a acne. Minha pele é oleosa, não tem como fazer esfoliação sem esse ácido?

    • Responder andreia Abril 7, 2016 at 5:23 pm

      Sim, pode usar um dos outros, Bruna!

  • Responder Margarida Castelar Março 29, 2016 at 7:29 pm

    Boa tarde Andreia. Onde posso comprar esse produto da REN? Obrigada

    • Responder andreia Abril 2, 2016 at 5:59 pm

      Online ou no El Corte Inglês e em algumas farmácias.

  • Responder Skinceuticals Blemish + Age Defense ⋆ Projeto Pele de Princesa Abril 26, 2016 at 5:11 pm

    […] que digam que contém ácidos, acabam sempre na minha prateleira. Sempre. Adoro peelings, adoro esfoliantes químicos, e por isso, hoje venho falar do Skinceuticals Blemish + Age Defense, que estou a usar há um […]

  • Responder Janet Dias Julho 19, 2016 at 11:40 am

    E exemplos de produtos com acido salicilico? Obrigada 😀

    • Responder Andreia Julho 19, 2016 at 3:35 pm

      Skinceuticals blemish defense, por exemplo! É excelente!

      • Responder Janet Dias Julho 20, 2016 at 5:57 pm

        Andreia, muito obrigada!
        Adoro o teu blog e o teu profissionalismo!

        • Responder Andreia Julho 25, 2016 at 10:56 am

          Muito obrigada, Janet!

  • Responder Solange Aparecida Ferreira Julho 31, 2016 at 2:19 pm

    Bom dia, Andréia, vou começar a utilzar Substiane à noite, tenho 51 anos, qual exfoliante posso usar, também aderi a fotoproteção 50. Muito grata. Solange

    • Responder Andreia Agosto 2, 2016 at 1:00 pm

      Depende do seu tipo de pele, se é sensível ou não, Solange.

  • Responder Solange Ferreira Agosto 10, 2016 at 5:52 pm

    Bom dia, Andréia

    A minha pele e clara, pouca ruga, mas o sol a deixa bem sensível, e digo que a pouco me chegou a mascara Caudalie Peeling Glicólica, espero sua resposta, adianto que não tinha o hábito de utilizar peeling. Estou a gostar muito do seu Blog.
    Grata

    • Responder Andreia Agosto 13, 2016 at 4:53 am

      Pode usar Solange, 1x por semana. Beijinho e obrigada!

  • Responder Novas Máscaras da Vichy: qual devo escolher? ⋆ Projeto Pele de Princesa Setembro 19, 2016 at 11:02 am

    […] vulcânicas e AHA. As pedras vulcânicas fazem uma esfoliação física e os AHA provenientes de frutas fazem uma […]

  • Responder Filorga: quais os melhores produtos? ⋆ Projeto Pele de Princesa Setembro 26, 2016 at 10:00 am

    […] Sleep and Peel – Creme de noite que combina vários hidroxiácidos, que permitem a renovação natural da pele, que garantem uma exfoliação progressiva e […]

  • Responder Isabel Setembro 28, 2016 at 12:40 pm

    Olá Andreia,
    Gostaria de saber a sua opinião sobre os ácidos alfa-hidroxi (ácido glicónico) e Beta-hidroxi ( ácido salicílico) em relação aos ácidos retionoicos? Li que os retinóides deixam a pele cada vez mais fina com o uso continuado, enquanto o ácido hidroxi promove a renovação da pele, estimulando o colagénio, é verdade? Sabe se à semelhança da pomada Ketrel, existe alguma pomada barata que em vez do ácido retinóico contenha o ácido glicónico ou salicílico? Sabe se em Portugal fazem cremes manipulados com este ácido? Tenho 36 anos. A minha pele é clara e tem uma mancha escura e grande no nariz e algumas outras manchas ao longo do rosto que parecem estar a piorar. Usei a pomada Skinoren, mas infelizmente não fez absolutamente nada. Uso sempre proctetor solar 50 na rua. Mt obrigada e muitos parabéns pelo excelente blog e que ajuda tanta gente!Beijinhos
    Isabel

  • Responder Luciana Outubro 18, 2016 at 5:30 pm

    Olá Andreia,
    Achei seu site hj e gostei muito dos artigos. Gostaria de uma ajuda sua.
    Eu já fiz peeling de melanesse e de ácido retinóico, e nos dois tive alergia. Fiquei bastante inchada e tive que tomar anti-alérgico. Sei que esses peelings são mto bons, mas tenho medo de fazer novamente. Acredito ser algum produto que coloca para formular esses peelings pois já usei outros ácidos em creme e nunca tive problema. Inclusive antes do peeling usava tetrinoína para preparar a pele e não tive nenhuma reação alérgica. Já usei Vitanol, Differin, Vitacid, nunca tive nada. O que vc me indicaria para tratar a pele. Tenho 43 anos, pele oleosa, poros dilatados. Hj uso Blemish Age Defense de manhã c protetor solar e Differin à noite.
    Obrigada

    • Responder Andreia Outubro 23, 2016 at 3:53 pm

      Eu aconselharia a usar um creme reparador depois do Blemish Age Defense como o Endocare gel, para ajudar a pele a recuperar!

  • Responder shirley lindenberg silva Novembro 18, 2016 at 9:32 pm

    Ola Andreia. Gosto muito do seu blog. Eu tenho 38 anos e minha pele é normal, porém possui algumas manchas devido a exposição do sol. Ressalto que passo bloqueador Minessol fator 60. Estava utilizando à noite produto hidroquinona, mas percebi que tive sensibilidade, ocasionando uma mancha mais acentua na região do queixo. Por esse motivo suspendi a aplicação já há 3 semanas. O que você me sugeri? Retorno a passar a pomada? Ou sugeri algum produto que tenha ácido? Qual mascara posso usar a noite? No mais, muito obrigada

    • Responder Andreia Novembro 21, 2016 at 4:53 pm

      Usou durante quanto tempo? Use durante 2 meses e veja se nota a diferença. Pode ser apenas a pele à volta que está mais clara. Também pode usar o sérum Effaclar Anti-idade que ajuda uniformizar o tom de pele, não pode é usar em simultâneo com a hidroquinona. 🙂

  • Responder fátima Janeiro 1, 2017 at 6:19 pm

    Tenho 42 anos, pele seca, com algumas sardas e tendência a ficar com rugas de expressão. Pedia um conselho de rotina para dia e para noite. Normalmente sinto que os cremes que uso não me dão elasticidade à pele. Pedia uma rotina que implique usar poucos produtos (uma grande parafernália de produtos não significa que os use), mas eficientes. Obrigada!

    • Responder Andreia Janeiro 6, 2017 at 8:43 am

      Olá Fátima!
      Aconselhava o Time-filler da Filorga de manhã e à noite. Pode usar antes de aplicar, um sérum como o Neostrata Skin Active Serum Defesa Antioxidante, que ajuda nas manchas e nas rugas. 🙂

  • Responder Ana Santos Janeiro 2, 2017 at 11:37 pm

    Olá Andreia! Venho com mais uma dúvida é um pedido! Será que poderias fazer um post sobre as interacções entre os ácidos? Pelo k percebo, se usas niacinamida deves evitar a vitamina C, we USA’s azelaico deves evitar vitamina C é glicólico… Mas queria ter certezas!
    Tenho um creme da Nip+FAB de ácido glicólico mas estou com medo de o usar a seguir ao segundo ,+the ordinary/Deciem) re niacinamide e zinco… Posso?
    E na manhã seguinte posso fazer a ampola de vitamina C (10%) e usar o effackar duo ,,(tem salicílico)?

    • Responder Andreia Janeiro 6, 2017 at 8:33 am

      Posso sim! 🙂 Deixa meia hora entre a aplicação de um de outro.

  • Responder Fátima Janeiro 11, 2017 at 6:16 pm

    Muito obrigada, assim farei, são produtos fáceis de encontrar. Alguma dica de creme de contorno de olhos?

  • Responder Sara Janeiro 25, 2017 at 11:26 pm

    Olá! Gostaria de saber onde é possível comprar estes produtos por favor? Obrigada!

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