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AHA e BHA: diferenças e como usar!

A esfoliação é algo que deve fazer parte de uma rotina de skincare e muitas vezes é desvalorizada.
A nossa pele está a ser renovada constantemente, um ciclo de turn-over celular tem a duração aproximada de 28 dias. E o que muitas vezes nos esquecemos de fazer? De ajudar a nossa pele a retirar as células mortas que são responsáveis por poros abertos, borbulhas e uma pele baça e com um tom irregular.

Existem vários tipos de esfoliantes. Hoje vou falar de esfoliantes químicos, AHA e BHA, alfa e beta-hidroxiácidos, respectivamente, que removem quimicamente as camadas mais superficiais da pele. [Eu própria, neste momento em que vos escrevo, estou a fazer um peeling de ácido glicólico ao som da Nina Simone. Pequenos prazeres da vida!]

Qual a diferença entre AHA e BHA?

Ambos melhoram a hidratação da pele, reduzem rugas, estimulam a produção de colagéneo e ajudam que o tom de pele seja mais regular. E ainda ajudam a que os produtos usados a seguir sejam melhor absorvidos.

  • Os AHA são solúveis em água enquanto que os BHA são solúveis em óleo.
  • Os AHA são mais adequados para esfoliar a pele normal a seca ou com manchas. OS BHA são mais adequados para quem tem poros dilatados, pele acneica e pontos negros.
  • Os BHA têm ação anti-inflamatória e antibacteriana, o que os tornam mais adequados para pele com acne ou com rosácea.
  • Quem é alérgico à aspirina não deve usar BHA.

Como usar?

Os hidroxiácidos devem ser aplicados na pele previamente limpa e não podem aplicados na pálpebra nem no contorno de olhos.

Eu considero que usar 1 a 2x por semana é o ideal. Como é óbvio, depende da reação da pele ao produto, há quem consiga usar diariamente, mas nesses casos, aconselho a passar a usar um produto mais concentrado.

Exemplos de AHA!

  • Ácido Glicólico. A sua estrutura molecular é muito pequena, logo, penetra melhor e é mais eficaz. No entanto, é esta característica que o torna mais irritante.
  • Ácido Láctico. Adequado para peles sensíveis e para peles com rosácea, em baixas concentrações.
  • Ácido mandélico. Ideal para pele acneica e sensível.
  • Ácido Kójico. Ideal para manchas e não é fotosensibilizante.

Exemplos de BHA!

O ácido salicílico é o mais conhecido desta classe. Tem a vantagem de não ser fotosensibilizante. Está presente em quase todos os produtos para o acne.

Produtos com AHA e BHA:

 

  1. Neostrata Espuma de limpeza. Com 18% de ácido glicólico e ácido lactobiónico que ajuda na renovação celular. Para peles não sensíveis ao ácido glicólico.
  2. Dr. Wu Intensive Renewal Serum With Mandelic Acid 18% 15ml. Funciona como um esfoliante químico peeling muito suave. Com ácido mandélico,  indicado para a pele sensível e para pele intolerante a outros AHA.

  3. Caudalie Máscara Peeling Glicólica. Máscara com ácido glicólico, adequada para quem tem uma tez baça. Este cuidado faz o trabalho de um esfoliante e de um peeling para renovar a pele. A sua fórmula contém 85,7% de ingredientes de origem natural. Aplicar 2 vezes por semana esta máscara de rosto na pele seca, evitando o contorno dos olhos. Deixar atuar 10 minutos e passar seguidamente por água.
  4. REN Glycolactic Radiance Renewal Máscara. Esta máscara é um produto de culto e tem razões para isso. Reduz o tamanho dos poros, melhora o tom de pele e a aparência de rugas e linhas de expressão. Com uma mistura de ácido glicólico, láctico, cítrico e tartárico extraídos de frutas, esfolia, descongestiona e purifica. Com ómegas-3 e 7 para manter a pele apaziguada.

Photo Credits: a linda Jennifer Gardner, fotografada por Patrick Demarchelier, para a Vanity Fair, 2016.

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44 Comentários

  • Responder Ana Filipa Heitor Março 14, 2016 at 11:00 am

    Olá Andreia,
    Após ler este artigo e dado que tenho rosácea e a pela sensível e seca, o único exfoliante que posso considerar aplicar é o da Sesderma Mandelac ampolas?
    Muito obrigada,
    Ana Heitor

  • Responder aurora Março 14, 2016 at 1:45 pm

    Obrigado por mais este artigo que, creio, interessará a todas nós.

    • Responder andreia Março 14, 2016 at 3:18 pm

      Obrigada Aurora! 🙂

  • Responder Conceição Frade Março 14, 2016 at 7:21 pm

    Muito, muito obrigada por ser o anjo protector da minha pele

    • Responder andreia Março 15, 2016 at 5:26 pm

      Obrigada Conceição pelas palavras tão queridas!

  • Responder Sónia Silva Março 15, 2016 at 12:17 am

    Andreia ? Posso fazer o peeling com neostrata de depois aplicar ampola de vitamina C?? Que creme utilizar depois?? Durante a semana faço ketrel + nívea. Esta bem assim? Obrigada

    • Responder andreia Março 15, 2016 at 5:27 pm

      Ponha a ampola de vitamina C na manhã seguinte, Sónia. De resto, está excelente! 🙂

  • Responder Patricia Março 15, 2016 at 11:56 am

    Ola Andreia. E, já agora, numa pele sensível, mista , 35 anos, faz mais sentido uma mascara como a da Ren (clearcalm 3) ou a da Caudalie (Peeling glicónica)?
    Obrigada pela excelente partilha. Parabéns pelo Blog 😉

    • Responder andreia Março 15, 2016 at 5:29 pm

      A ClearCalm 3 é mais adequada, Patrícia! 🙂

      • Responder Patricia Março 15, 2016 at 10:42 pm

        Muito Obrigada Andreia?

  • Responder Andrey Março 15, 2016 at 9:03 pm

    Ola Andreia! Tudo bom??? adoro o seu blog e insta!!! Gostaria de saber se posso usar a espuma da neostrata todos os dias como a marca recomenda?? tenho pele oleosa um pouco de acne e moro em São Paulo.

    • Responder andreia Março 16, 2016 at 5:24 pm

      Se não tiver a pele sensível, pode! 🙂

      • Responder Andrey Março 17, 2016 at 12:42 am

        Obrigado!!!!

  • Responder Daniela Março 15, 2016 at 9:09 pm

    Mais um fantástico artigo, Andreia! 🙂 ultimamente noto que a minha pele está a mudar na região das duas faces. Parece que se formam umas pequenas pregas, como se a pele estivesse de repente muito envelhecida e\ou desidratada. Faço kretel à noite +endocare gel. De dia ácido azelaico 20%, uriage R, heliocare 50(muito recentemente) e base. Acha que está a faltar algum dos produtos do artigo? Ou outros?Beijinho e obrigada pela sua ajuda.

    • Responder andreia Março 18, 2016 at 4:33 pm

      Está desidratada. Use uma máscara hidratante 2 a 3x por semana, Daniela, que vai ver melhoras!

  • Responder Daniela Março 21, 2016 at 3:43 pm

    Obrigada, Andreia 🙂 Beijinho

  • Responder bruna Março 24, 2016 at 2:46 am

    Usei uma base com ácido salicílico uma vez e tive uma reação por conta do remédio que estava usando para a acne. Minha pele é oleosa, não tem como fazer esfoliação sem esse ácido?

    • Responder andreia Abril 7, 2016 at 5:23 pm

      Sim, pode usar um dos outros, Bruna!

  • Responder Margarida Castelar Março 29, 2016 at 7:29 pm

    Boa tarde Andreia. Onde posso comprar esse produto da REN? Obrigada

    • Responder andreia Abril 2, 2016 at 5:59 pm

      Online ou no El Corte Inglês e em algumas farmácias.

  • Responder Skinceuticals Blemish + Age Defense ⋆ Projeto Pele de Princesa Abril 26, 2016 at 5:11 pm

    […] que digam que contém ácidos, acabam sempre na minha prateleira. Sempre. Adoro peelings, adoro esfoliantes químicos, e por isso, hoje venho falar do Skinceuticals Blemish + Age Defense, que estou a usar há um […]

  • Responder Janet Dias Julho 19, 2016 at 11:40 am

    E exemplos de produtos com acido salicilico? Obrigada 😀

    • Responder Andreia Julho 19, 2016 at 3:35 pm

      Skinceuticals blemish defense, por exemplo! É excelente!

      • Responder Janet Dias Julho 20, 2016 at 5:57 pm

        Andreia, muito obrigada!
        Adoro o teu blog e o teu profissionalismo!

        • Responder Andreia Julho 25, 2016 at 10:56 am

          Muito obrigada, Janet!

  • Responder Solange Aparecida Ferreira Julho 31, 2016 at 2:19 pm

    Bom dia, Andréia, vou começar a utilzar Substiane à noite, tenho 51 anos, qual exfoliante posso usar, também aderi a fotoproteção 50. Muito grata. Solange

    • Responder Andreia Agosto 2, 2016 at 1:00 pm

      Depende do seu tipo de pele, se é sensível ou não, Solange.

  • Responder Solange Ferreira Agosto 10, 2016 at 5:52 pm

    Bom dia, Andréia

    A minha pele e clara, pouca ruga, mas o sol a deixa bem sensível, e digo que a pouco me chegou a mascara Caudalie Peeling Glicólica, espero sua resposta, adianto que não tinha o hábito de utilizar peeling. Estou a gostar muito do seu Blog.
    Grata

    • Responder Andreia Agosto 13, 2016 at 4:53 am

      Pode usar Solange, 1x por semana. Beijinho e obrigada!

  • Responder Novas Máscaras da Vichy: qual devo escolher? ⋆ Projeto Pele de Princesa Setembro 19, 2016 at 11:02 am

    […] vulcânicas e AHA. As pedras vulcânicas fazem uma esfoliação física e os AHA provenientes de frutas fazem uma […]

  • Responder Filorga: quais os melhores produtos? ⋆ Projeto Pele de Princesa Setembro 26, 2016 at 10:00 am

    […] Sleep and Peel – Creme de noite que combina vários hidroxiácidos, que permitem a renovação natural da pele, que garantem uma exfoliação progressiva e […]

  • Responder Isabel Setembro 28, 2016 at 12:40 pm

    Olá Andreia,
    Gostaria de saber a sua opinião sobre os ácidos alfa-hidroxi (ácido glicónico) e Beta-hidroxi ( ácido salicílico) em relação aos ácidos retionoicos? Li que os retinóides deixam a pele cada vez mais fina com o uso continuado, enquanto o ácido hidroxi promove a renovação da pele, estimulando o colagénio, é verdade? Sabe se à semelhança da pomada Ketrel, existe alguma pomada barata que em vez do ácido retinóico contenha o ácido glicónico ou salicílico? Sabe se em Portugal fazem cremes manipulados com este ácido? Tenho 36 anos. A minha pele é clara e tem uma mancha escura e grande no nariz e algumas outras manchas ao longo do rosto que parecem estar a piorar. Usei a pomada Skinoren, mas infelizmente não fez absolutamente nada. Uso sempre proctetor solar 50 na rua. Mt obrigada e muitos parabéns pelo excelente blog e que ajuda tanta gente!Beijinhos
    Isabel

  • Responder Luciana Outubro 18, 2016 at 5:30 pm

    Olá Andreia,
    Achei seu site hj e gostei muito dos artigos. Gostaria de uma ajuda sua.
    Eu já fiz peeling de melanesse e de ácido retinóico, e nos dois tive alergia. Fiquei bastante inchada e tive que tomar anti-alérgico. Sei que esses peelings são mto bons, mas tenho medo de fazer novamente. Acredito ser algum produto que coloca para formular esses peelings pois já usei outros ácidos em creme e nunca tive problema. Inclusive antes do peeling usava tetrinoína para preparar a pele e não tive nenhuma reação alérgica. Já usei Vitanol, Differin, Vitacid, nunca tive nada. O que vc me indicaria para tratar a pele. Tenho 43 anos, pele oleosa, poros dilatados. Hj uso Blemish Age Defense de manhã c protetor solar e Differin à noite.
    Obrigada

    • Responder Andreia Outubro 23, 2016 at 3:53 pm

      Eu aconselharia a usar um creme reparador depois do Blemish Age Defense como o Endocare gel, para ajudar a pele a recuperar!

  • Responder shirley lindenberg silva Novembro 18, 2016 at 9:32 pm

    Ola Andreia. Gosto muito do seu blog. Eu tenho 38 anos e minha pele é normal, porém possui algumas manchas devido a exposição do sol. Ressalto que passo bloqueador Minessol fator 60. Estava utilizando à noite produto hidroquinona, mas percebi que tive sensibilidade, ocasionando uma mancha mais acentua na região do queixo. Por esse motivo suspendi a aplicação já há 3 semanas. O que você me sugeri? Retorno a passar a pomada? Ou sugeri algum produto que tenha ácido? Qual mascara posso usar a noite? No mais, muito obrigada

    • Responder Andreia Novembro 21, 2016 at 4:53 pm

      Usou durante quanto tempo? Use durante 2 meses e veja se nota a diferença. Pode ser apenas a pele à volta que está mais clara. Também pode usar o sérum Effaclar Anti-idade que ajuda uniformizar o tom de pele, não pode é usar em simultâneo com a hidroquinona. 🙂

  • Responder fátima Janeiro 1, 2017 at 6:19 pm

    Tenho 42 anos, pele seca, com algumas sardas e tendência a ficar com rugas de expressão. Pedia um conselho de rotina para dia e para noite. Normalmente sinto que os cremes que uso não me dão elasticidade à pele. Pedia uma rotina que implique usar poucos produtos (uma grande parafernália de produtos não significa que os use), mas eficientes. Obrigada!

    • Responder Andreia Janeiro 6, 2017 at 8:43 am

      Olá Fátima!
      Aconselhava o Time-filler da Filorga de manhã e à noite. Pode usar antes de aplicar, um sérum como o Neostrata Skin Active Serum Defesa Antioxidante, que ajuda nas manchas e nas rugas. 🙂

  • Responder Ana Santos Janeiro 2, 2017 at 11:37 pm

    Olá Andreia! Venho com mais uma dúvida é um pedido! Será que poderias fazer um post sobre as interacções entre os ácidos? Pelo k percebo, se usas niacinamida deves evitar a vitamina C, we USA’s azelaico deves evitar vitamina C é glicólico… Mas queria ter certezas!
    Tenho um creme da Nip+FAB de ácido glicólico mas estou com medo de o usar a seguir ao segundo ,+the ordinary/Deciem) re niacinamide e zinco… Posso?
    E na manhã seguinte posso fazer a ampola de vitamina C (10%) e usar o effackar duo ,,(tem salicílico)?

    • Responder Andreia Janeiro 6, 2017 at 8:33 am

      Posso sim! 🙂 Deixa meia hora entre a aplicação de um de outro.

  • Responder Fátima Janeiro 11, 2017 at 6:16 pm

    Muito obrigada, assim farei, são produtos fáceis de encontrar. Alguma dica de creme de contorno de olhos?

  • Responder Sara Janeiro 25, 2017 at 11:26 pm

    Olá! Gostaria de saber onde é possível comprar estes produtos por favor? Obrigada!

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