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Morangos. Propriedades e características!

Morangos

 

Uma das melhores  coisas da Primavera e do Verão é a fruta. Frutas deliciosas, coloridas e com muitas vitaminas e minerais!

Os morangos são uma dessas frutas! Contêm minerais, vitamina C e vitaminas B e Ómegas-3. Os morangos são baixos em calorias e em frutose, pois são constituídos em 90% por água. Podem ser adicionados sem problemas a sumos e podem ser comidos por diabéticos sem grandes restrições.

Os morangos, como os frutos vermelhos em geral, são muito ricos em antioxidantes e em minerais como o ferro, magnésio, potássio, manganês, cálcio, zinco, fósforo. Por serem muito ricos em antioxidantes e minerais, ajudam a estimular as defesas do organismo.

Por serem muito ricos em Vitamina C e antioxidantes ajudam na saúde da pele e previnem o envelhecimento celular.

Devido às suas propriedades depuradoras e laxantes [têm muita fibra!] e ao facto de serem muito ricos em minerais, ajudam a eliminar toxinas do organismo, logo, têm um efeito desintoxicante.

Dica!

Ao cortar o morango e o seu interior apresentar buracos, significa que foram utilizados demasiados pesticidas no seu cultivo! A evitar!

Eu já comi morangos hoje! E vocês? 🙂

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