E estamos no final de 2016. Hoje vou deixar o meu ano em revista!
- deixei de usar molho de soja. Descobri que me dificulta a digestão. Além disso, bloqueia as hormonas da tiróide e a minha tiróide já anda a funcionar abaixo do desejável.
- passei a incluir kéfir ao pequeno almoço. Muito rico em probióticos, melhora e muito a saúde do tracto gastro-intestinal. Ajuda também na pele, alergias. Aqui em Macau, os iogurtes são muito ricos em açúcar, por isso para mim o kéfir é uma alternativa ainda melhor. Ao pequeno almoço, com aveia, linhaça e fruta, tem-se tornado um dos meus pequenos almoços favoritos.
- tenho feito menos exercício físico do que o que gostaria. Mas trabalho 6 dias por semana, tenho aulas de cantonês no meu tempo livre, sou eu que preparo os meus almoços e jantares, tenho o blog e o asanASIAN logo, não sobra muito tempo para fazer desporto. No entanto, tento fazer desporto, pelo menos, 2x por semana.
- em 2016, experimentei muitos produtos de beleza. Tenho de agradecer especialmente à Sweetcare, que me salva sempre que eu preciso de um produto que não existe aqui na Ásia. Ou aqueles produtos que existem, como da Skinceuticals, mas que tenho dúvidas se são verdadeiros. A Cosmoprof em Hong Kong foi uma montra fantástica para se perceber o que se passa no mundo da cosmética e dos cuidados de cabelo e deixou-me muito entusiasmada com o que de bom se faz no mundo!
- este ano fui a Taiwan e à Coreia no Sul. Viagens curtinhas porque não houve tempo para mais. Afinal os meus dias de férias quero sempre passá-los em Portugal!
- tenho andado um bocadinho à toa com o meu estilo pessoal. Não gosto da maioria da roupa que se vende aqui, por isso, a última vez que fiz compras a sério foi em Setembro com a minha mãe em Portugal. Acaba por ser um bocadinho aborrecido não ver nada que nos apaixone, mas, por outro lado é uma excelente forma de poupar dinheiro. Por isso, nada melhor do que vestir a roupa e os sapatos de sempre. E isso não significa andar mal vestida, acreditem!
- cada vez mais tenho saudades de casa. Da minha mãe, da minha irmã, da minha avó. Isto de ir a casa apenas 1x por ano e passar o Natal sozinha afecta-me mais do que gostaria. Mas a rezar para que 2017 seja melhor!
E vocês que mudanças fizeram em 2016?
[Esta semana vou partilhar a minha rotina de beleza por aqui! Deixem perguntas e comentários que terei todo o gosto em responder!]
