Estamos na altura ideal para preparar a nossa pele para o Verão, não é verdade? E apesar da maioria de nós gostar de uma boa tarde de praia ou de passear ao sol nada melhor do que fazê-lo de forma a que a nossa pele não sofra danos como manchas, rugas ou alergias!
- Quem sofre de alergias solares deve usar um suplemento alimentar para alergias solares. Um dos meus preferidos é astaxantina a 12 mg. A astaxantina é o antioxidante mais potente presente na natureza. Reduz as rugas e diminui as manchas da pele e protege a pele dos raios UV. Para além disso, melhora a visão e a acuidade visual e diminui a fadiga ocular, que usualmente se manifesta por vermelhidão. A astaxantina não absorve a luz solar, logo, não é um protetor solar, mas tem um efeito protetor em relação aos raios UV. Os estudos indicam que a pele torna-se menos sensível ao sol, quando se faz suplementação com este antioxidante.
- Usar protetores solares com filtros físicos. Quem tem a pele muito sensível ou tendência a manchas deve usar protetores físicos ou protetores que combinem filtros físicos e químicos. Como exemplo de excelentes protetores solares, temos o Shiseido Expert Sun Aging Protection Lotion SPF50 WETFORCE, ideal para quem faz desporto ao ar livre porque é muito resistente à agua e à transpiração, ISDIN FotoUltra Solar Allergy para quem sofre de alergias solares e ISDIN FotoUltra Spot Prevent 100+ [o meu preferido] para quem sofre de manchas ou melasma. Nós na Europa, temos a sorte que os protetores solares europeus são de muito melhor qualidade e mais eficazes do que os americanos! Por isso privilegiem marcas europeias ou asiáticas!
- Usar produtos antioxidantes como a vitamina C antes da exposição solar! É um anti-oxidante fortíssimo e poderoso e previne o foto-envelhecimento. Protege da formação de radicais livres devido ao stress oxidativo, que resulta do stress, poluição, tabaco, radiação UV, que são responsáveis pelo aparecimento de rugas. Logo, deve ser usado de manhã! Na minha opinião, deve ser usada todo o ano!
- Usar chapéu e óculos de sol. Aqui na Ásia, especialmente na Coreia e Japão, as mulheres e alguns homens usam sombrinha com proteção UV para evitar ao máximo a exposição solar. O objetivo é protegerem-se do envelhecimento cutâneo e fundamentalmente manterem a pele o mais branca possível, que é um símbolo de status e beleza. Não digo para usarem sombrinha, mas nada como um chapéu de abas largas para dar estilo enquanto nos protege! 🙂
- Evitar produtos demasiado agressivos e fotosensibilizantes durante o Verão. A tretinoína, a hidroquinona, os peelings de gabinete, devem ser reservados para os meses com menor exposição solar, pois corre-se o risco de ter-se o efeito contrário ao desejado e piorar manchas e a sensibilidade da pele.
- Usar produtos reparadores após a exposição solar. O meu preferido para o corpo é o Posthelios, que é super fresco e acalma e nutre a pele. Ideal como creme de corpo no Verão devido ao seu efeito muito fresco! Para o rosto, o meu preferido é a Laneige Sleeping mask. Contém ácido hialurónico que ajuda a pele a manter a hidratação. Contém água mineral, extratos de prímula noturna [Evening Primrose] e alperce que fornecem minerais à pele, ajudando a suavizar e reparar a pele. Muita fresca, gosto de lhe misturar 2 gotas de óleo essencial de incenso para uma ação poderosa de anti-envelhecimento. É o produto ideal para quem precisa de uma hidratação extra e pode ser usada até em peles normais ou mistas!
- A hidratação é fundamental. Para isso, para além de beber muita água, eu gosto de ter na carteira um spray de água termal. Refresca, hidrata e acalma a vermelhidão, que muitas vezes surge com a exposição solar. Ideal para levar para a praia ou num passeio pela cidade!
Estas são as minhas dicas para vivermos o Verão e os dias de sol da melhor forma! Se nos protegermos convenientemente nos dias em que a exposição solar é extrema, teremos menos com que nos preocuparmos após o Verão! 😉
