Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Cuidados de pele para além da cosmética!

E se a cosmética é fundamental nos cuidados de pele, existem outros tipos de cuidados de pele para além da cosmética. Portanto, hoje aqui ficam 12 dicas importantes e que não devem ser esquecidas para uma pele ainda mais bonita!

  1. Beber água e chás herbais.
  2. Limitar o consumo de álcool e açúcar.
  3. Limitar o consumo de lacticínios. Esta recomendação é especialmente importante para quem tem acne e rosácea.
  4. Lavar os pincéis de maquilhagem frequentemente. Quem tem acne não deve mesmo facilitar! De outra forma, é mais indicado usar os dedos limpos para aplicar a base de maquilhagem.
  5. Fazer exercício físico. O exercício físico promove uma boa circulação sanguínea e ajuda a remover toxinas o que o torna benéfico para a pele. Só não deve ser usada maquilhagem oclusiva quando se faz desporto!
  6. Fazer sauna ou banho turco. Ajudam a eliminar toxinas e a remover a sujidade dos poros.
  7. Não fumar.
  8. Usar uma fronha de seda de forma a não ficar com o rosto vincado e evitar a fricção entre a pele e a almofada. Exemplo? Esta.
  9. Dormir pelo menos 7-8h por dia. Quando não dormimos o suficiente ou dormimos mal isso nota-se na pele. Portanto, por muito boa que seja uma rotina cosmética, dormir bem e o suficiente é o essencial para uma pele mais bonita.
  10. Limitar as horas de exposição solar e usar óculos de sol.
  11. Comer alimentos ricos em antioxidantes e vitaminas. Frutas e legumes devem ser parte integrante de uma dieta saudável!
  12. Encontrar formas de gerir o stress. O stress é um fator desencadeante na rosácea, no acne e em diversas patologias da pele como o eczema e a psoríase. E apesar de não ser nada fácil gerir o stress, é fundamental encontrar formas que funcionem para diminuir os níveis de stress e ansiedade.
Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed
Mais histórias
Pão de Aveia e Banana [sem farinha nem açúcar]