My Wellness
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Há algumas semanas falei das
razões pelas quais faço uma dieta sem glúten há
aproximadamente um ano. O vosso feedback... Continue Reading
E faz aproximadamente um ano
que eu faço uma dieta sem glúten. Não por modas, não por
achar que seja mais saudável, mas porque há um ano atrás
estava severamente doente, sempre MUITO inchada, com
dores de barriga e a sentir-me pessimamente mal. Comecei
por fazer uma dieta FODMAP, em... Continue Reading
Ouvimos cada vez mais falar
em dieta alcalina. Portanto, hoje vou tentar explicar o
que é, quais os alimentos a... Continue Reading
O crómio é um mineral
essencial no metabolismo lípidico e dos hidratos de
carbono, no entanto, o mecanismo pelo qual... Continue Reading
Quando se pensa em
tratamento da depressão e ansiedade pensa-se em
anti-depressivos. No entanto, é possível melhorar os
sintomas da depressão ou ansiedade através da
alimentação e que pode funcionar como um complemento da
medicação. E muitas vezes à depressão e ansiedade estão
associadas deficiências vitamínicas ou minerais. Vamos
conhecê-las?... Continue Reading
Têm nomes estranhos, sem
dúvida! Mas benefícios incríveis que devemos
conhecer!... Continue Reading
Ser saudável e tentar ser
saudável é excelente, com tudo o que isso engloba,
exercício, alimentação. Infelizmente, cada vez mais...
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Existem imensos suplementos
e o mais difícil é escolher quais os mais apropriados
para nós. Hoje vou falar dos suplementos de Q10 e para
quem são adequados!... Continue Reading
Mesmo quando se tem uma
alimentação saudável é cava vez mais difícil retirar
todos as vitaminas e minerais da alimentação.... Continue Reading
Pilates has become
synonymous with lean, toned bodies. But the benefits of
Pilates go far beyond simple core strength... Continue Reading
A maioria das mulheres tem
problemas com o ciclo menstrual. Ciclos irregulares,
amenorreia [ausência de menstruação], dismenorreia e
síndrome pré-menstrual com sintomas como dor e
desconforto que tornam o dia-a-dia mais difícil e menos
produtivo.... Continue Reading