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AHA e BHA: diferenças e como usar!

A esfoliação é algo que deve fazer parte de uma rotina de skincare e muitas vezes é desvalorizada.
A nossa pele está a ser renovada constantemente, um ciclo de turn-over celular tem a duração aproximada de 28 dias. E o que muitas vezes nos esquecemos de fazer? De ajudar a nossa pele a retirar as células mortas que são responsáveis por poros abertos, borbulhas e uma pele baça e com um tom irregular.

Existem vários tipos de esfoliantes. Hoje vou falar de esfoliantes químicos, AHA e BHA, alfa e beta-hidroxiácidos, respectivamente, que removem quimicamente as camadas mais superficiais da pele. [Eu própria, neste momento em que vos escrevo, estou a fazer um peeling de ácido glicólico ao som da Nina Simone. Pequenos prazeres da vida!]

Qual a diferença entre AHA e BHA?

Ambos melhoram a hidratação da pele, reduzem rugas, estimulam a produção de colagéneo e ajudam que o tom de pele seja mais regular. E ainda ajudam a que os produtos usados a seguir sejam melhor absorvidos.

  • Os AHA são solúveis em água enquanto que os BHA são solúveis em óleo.
  • Os AHA são mais adequados para esfoliar a pele normal a seca ou com manchas. OS BHA são mais adequados para quem tem poros dilatados, pele acneica e pontos negros.
  • Os BHA têm ação anti-inflamatória e antibacteriana, o que os tornam mais adequados para pele com acne ou com rosácea.
  • Quem é alérgico à aspirina não deve usar BHA.

Como usar?

Os hidroxiácidos devem ser aplicados na pele previamente limpa e não podem aplicados na pálpebra nem no contorno de olhos.

Eu considero que usar 1 a 2x por semana é o ideal. Como é óbvio, depende da reação da pele ao produto, há quem consiga usar diariamente, mas nesses casos, aconselho a passar a usar um produto mais concentrado.

Exemplos de AHA!

  • Ácido Glicólico. A sua estrutura molecular é muito pequena, logo, penetra melhor e é mais eficaz. No entanto, é esta característica que o torna mais irritante.
  • Ácido Láctico. Adequado para peles sensíveis e para peles com rosácea, em baixas concentrações.
  • Ácido mandélico. Ideal para pele acneica e sensível.
  • Ácido Kójico. Ideal para manchas e não é fotosensibilizante.

Exemplos de BHA!

O ácido salicílico é o mais conhecido desta classe. Tem a vantagem de não ser fotosensibilizante. Está presente em quase todos os produtos para o acne.

Produtos com AHA e BHA:

 

  1. Neostrata Espuma de limpeza. Com 18% de ácido glicólico e ácido lactobiónico que ajuda na renovação celular. Para peles não sensíveis ao ácido glicólico.
  2. Dr. Wu Intensive Renewal Serum With Mandelic Acid 18% 15ml. Funciona como um esfoliante químico peeling muito suave. Com ácido mandélico,  indicado para a pele sensível e para pele intolerante a outros AHA.

  3. Caudalie Máscara Peeling Glicólica. Máscara com ácido glicólico, adequada para quem tem uma tez baça. Este cuidado faz o trabalho de um esfoliante e de um peeling para renovar a pele. A sua fórmula contém 85,7% de ingredientes de origem natural. Aplicar 2 vezes por semana esta máscara de rosto na pele seca, evitando o contorno dos olhos. Deixar atuar 10 minutos e passar seguidamente por água.
  4. REN Glycolactic Radiance Renewal Máscara. Esta máscara é um produto de culto e tem razões para isso. Reduz o tamanho dos poros, melhora o tom de pele e a aparência de rugas e linhas de expressão. Com uma mistura de ácido glicólico, láctico, cítrico e tartárico extraídos de frutas, esfolia, descongestiona e purifica. Com ómegas-3 e 7 para manter a pele apaziguada.

Photo Credits: a linda Jennifer Gardner, fotografada por Patrick Demarchelier, para a Vanity Fair, 2016.

  1. Olá Andreia,
    Após ler este artigo e dado que tenho rosácea e a pela sensível e seca, o único exfoliante que posso considerar aplicar é o da Sesderma Mandelac ampolas?
    Muito obrigada,
    Ana Heitor

  2. Andreia ? Posso fazer o peeling com neostrata de depois aplicar ampola de vitamina C?? Que creme utilizar depois?? Durante a semana faço ketrel + nívea. Esta bem assim? Obrigada

  3. Ola Andreia. E, já agora, numa pele sensível, mista , 35 anos, faz mais sentido uma mascara como a da Ren (clearcalm 3) ou a da Caudalie (Peeling glicónica)?
    Obrigada pela excelente partilha. Parabéns pelo Blog 😉

  4. Ola Andreia! Tudo bom??? adoro o seu blog e insta!!! Gostaria de saber se posso usar a espuma da neostrata todos os dias como a marca recomenda?? tenho pele oleosa um pouco de acne e moro em São Paulo.

  5. Mais um fantástico artigo, Andreia! 🙂 ultimamente noto que a minha pele está a mudar na região das duas faces. Parece que se formam umas pequenas pregas, como se a pele estivesse de repente muito envelhecida e\ou desidratada. Faço kretel à noite +endocare gel. De dia ácido azelaico 20%, uriage R, heliocare 50(muito recentemente) e base. Acha que está a faltar algum dos produtos do artigo? Ou outros?Beijinho e obrigada pela sua ajuda.

  6. Usei uma base com ácido salicílico uma vez e tive uma reação por conta do remédio que estava usando para a acne. Minha pele é oleosa, não tem como fazer esfoliação sem esse ácido?

  7. Bom dia, Andréia, vou começar a utilzar Substiane à noite, tenho 51 anos, qual exfoliante posso usar, também aderi a fotoproteção 50. Muito grata. Solange

  8. Bom dia, Andréia

    A minha pele e clara, pouca ruga, mas o sol a deixa bem sensível, e digo que a pouco me chegou a mascara Caudalie Peeling Glicólica, espero sua resposta, adianto que não tinha o hábito de utilizar peeling. Estou a gostar muito do seu Blog.
    Grata

  9. Olá Andreia,
    Gostaria de saber a sua opinião sobre os ácidos alfa-hidroxi (ácido glicónico) e Beta-hidroxi ( ácido salicílico) em relação aos ácidos retionoicos? Li que os retinóides deixam a pele cada vez mais fina com o uso continuado, enquanto o ácido hidroxi promove a renovação da pele, estimulando o colagénio, é verdade? Sabe se à semelhança da pomada Ketrel, existe alguma pomada barata que em vez do ácido retinóico contenha o ácido glicónico ou salicílico? Sabe se em Portugal fazem cremes manipulados com este ácido? Tenho 36 anos. A minha pele é clara e tem uma mancha escura e grande no nariz e algumas outras manchas ao longo do rosto que parecem estar a piorar. Usei a pomada Skinoren, mas infelizmente não fez absolutamente nada. Uso sempre proctetor solar 50 na rua. Mt obrigada e muitos parabéns pelo excelente blog e que ajuda tanta gente!Beijinhos
    Isabel

  10. Olá Andreia,
    Achei seu site hj e gostei muito dos artigos. Gostaria de uma ajuda sua.
    Eu já fiz peeling de melanesse e de ácido retinóico, e nos dois tive alergia. Fiquei bastante inchada e tive que tomar anti-alérgico. Sei que esses peelings são mto bons, mas tenho medo de fazer novamente. Acredito ser algum produto que coloca para formular esses peelings pois já usei outros ácidos em creme e nunca tive problema. Inclusive antes do peeling usava tetrinoína para preparar a pele e não tive nenhuma reação alérgica. Já usei Vitanol, Differin, Vitacid, nunca tive nada. O que vc me indicaria para tratar a pele. Tenho 43 anos, pele oleosa, poros dilatados. Hj uso Blemish Age Defense de manhã c protetor solar e Differin à noite.
    Obrigada

  11. Ola Andreia. Gosto muito do seu blog. Eu tenho 38 anos e minha pele é normal, porém possui algumas manchas devido a exposição do sol. Ressalto que passo bloqueador Minessol fator 60. Estava utilizando à noite produto hidroquinona, mas percebi que tive sensibilidade, ocasionando uma mancha mais acentua na região do queixo. Por esse motivo suspendi a aplicação já há 3 semanas. O que você me sugeri? Retorno a passar a pomada? Ou sugeri algum produto que tenha ácido? Qual mascara posso usar a noite? No mais, muito obrigada

    1. Usou durante quanto tempo? Use durante 2 meses e veja se nota a diferença. Pode ser apenas a pele à volta que está mais clara. Também pode usar o sérum Effaclar Anti-idade que ajuda uniformizar o tom de pele, não pode é usar em simultâneo com a hidroquinona. 🙂

  12. Tenho 42 anos, pele seca, com algumas sardas e tendência a ficar com rugas de expressão. Pedia um conselho de rotina para dia e para noite. Normalmente sinto que os cremes que uso não me dão elasticidade à pele. Pedia uma rotina que implique usar poucos produtos (uma grande parafernália de produtos não significa que os use), mas eficientes. Obrigada!

    1. Olá Fátima!
      Aconselhava o Time-filler da Filorga de manhã e à noite. Pode usar antes de aplicar, um sérum como o Neostrata Skin Active Serum Defesa Antioxidante, que ajuda nas manchas e nas rugas. 🙂

  13. Olá Andreia! Venho com mais uma dúvida é um pedido! Será que poderias fazer um post sobre as interacções entre os ácidos? Pelo k percebo, se usas niacinamida deves evitar a vitamina C, we USA’s azelaico deves evitar vitamina C é glicólico… Mas queria ter certezas!
    Tenho um creme da Nip+FAB de ácido glicólico mas estou com medo de o usar a seguir ao segundo ,+the ordinary/Deciem) re niacinamide e zinco… Posso?
    E na manhã seguinte posso fazer a ampola de vitamina C (10%) e usar o effackar duo ,,(tem salicílico)?

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