Portobello Market, Londres, 2013
No início do ano, estamos sempre cheios de boas-intenções de começar o novo ano com melhores hábitos, rotinas e estado de espírito. Como as intenções não chegam, vamos tentar passar das palavras à acção, sem vacilar!
E na beleza? Quais são as rotinas que devemos optar este ano e nunca mais largar?
- Desmaquilhar a pele sempre antes de deitar.
- Lavar a pele de manhã e à noite.
- Nunca sair de casa sem protecção solar seja Verão ou Inverno. No mínimo, usar protecção SPF 30. Por isso, usar creme de dia sempre com protecção solar! Quem for super disciplinada, pode usar um creme sem protecção solar, se nunca se esquecer de pôr o protector solar a seguir! Para as comuns das mortais, isso não será possível, logo, quando comprarem creme de dia, confirmar se tem índice de protecção solar!
- Usar um produto de tratamento no mínimo durante 3 meses. Não é por usarmos um anti-rugas ou um anti-manchas 15 dias, que vamos ver resultados. Deve usar-se um produto de tratamento, no mínimo, 3 meses, para se obterem bons resultados e retirar o potencial máximo de cada produto, visto que os efeitos na pele não são imediatos.
- Fazer uma máscara capilar 1x por semana. Se os cabelos forem secos, fazer 2x por semana. Em cabelos oleosos, concentrar a máscara apenas nas pontas.
- Fazer uma máscara facial 1x por semana. Hidratante, purificante, de acordo, com o tipo de pele e com as necessidades do momento!
- Usar cuidados adaptados à nossa pele e ao nosso cabelo. Ah, e à nossa idade! As peles são diferentes e o mesmo produto pode ser óptimo para a nossa melhor amiga e péssimo para a nossa pele!
- Esfoliar a pele do rosto e do corpo regularmente. Assim, removemos as células mortas da pele o que leva a que os produtos penetrem melhor.
- Beber mais água. A água elimina toxinas e evita que haja retenção de líquidos. Além disso, quando bebemos água em quantidade insuficiente, a pele fica desidratada.
- Fazer exercício. O exercício melhora o estado de espírito, elimina toxinas e tem imensos outros benefícios a nível de corpo e de mente! E é uma excelente ferramenta para nos tornarmos mais saudáveis.
- Declarar guerra à celulite o ano inteiro. Normalmente, só nos lembramos de tratar dela, antes do Verão, mas não pode ser! Usar regularmente um anti-celulítico, de preferência com cafeína [excepto em grávidas e mulheres a amamentar] e fazer auto-massagem pressionando firmemente a pele, de modo a tentar desfazer os nódulos existentes.
