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Como tratar melhor dos pés!

Os pés. Muitas vezes escondidos, a maioria das vezes não tão bem cuidados como deveriam. Com o calor sofrem ainda mais, mas nada melhor que aproveitar o fim do Verão para reforçar os cuidados!

Pés inchados

O calor resulta para muitas pessoas em pés inchados. E o inchaço dos pés causa dores e é extremamente desconfortável. ´

O que ajuda?

  • Colocar os pés mais altos que a cabeça
  • Usar óleos essenciais de hortelã-pimenta, eucalipto ou limão misturados com um óleo de massagem
  • Fazer uma massagem que ajude a drenar os líquidos acumulados
  • Colocar os pés em água fria com sais Epsom

Pés secos e gretados

Os pés secos e gretados é algo que também é mais frequente no Verão. A melhor forma de tratar é retirar as calosidades, esfoliar e hidratar. Para melhores resultados, aplicar o creme hidratante ao deitar e dormir com umas meias de algodão. Evitar ter os pés de molho durante bastante tempo, porque facilita a desidratação. Evitar andar descalço.

[Este é um do meus maiores problemas, ando sempre descalça em casa, por aqui, as pessoas descalçam-se sempre em casa e eu habituei-me rapidamente a isso. E n o Verão, não gosto de andar com meias em casa. Além disso faço yoga quase todos os dias, o que também faz com que tenha mais tendência aos pés secos. A solução é mesmo por creme antes de deitar!]

Os diabéticos sofrem com a secura dos pés que resulta de um reduzido fluxo sanguíneo até às extremidades. Por esse motivo, devem evitar usar utensílios cortantes, devido ao risco de infeção e devem recorrer a ajuda especializada. Hidratar os pés é também fundamental.

Pés transpirados e com maus odores

A transpiração é normal, pois controla a temperatura dos pés e ajuda na flexibilidade da pele. E os maus odores não são provocados diretamente pela transpiração, mas sim pelas bactérias que crescem no calçado, devido à humidade e ao calor. Usar meias de algodão e sapatos que permitam ao pé respirar é fundamental. O ideal é no Verão usar calçado aberto. Para quem sofre bastante deste problema, o melhor é usar um creme anti-transpirante nos pés e um spray ou pó transpirante no calçado. E deixar os sapatos arejarem antes de os calçar de novo.

Pés doridos e magoados

O ideal é colocar os pés em água com sais Epsom e relaxar. Alongar os pés também é uma excelente solução, puxando os dedos em direção do nariz e repetir várias vezes de manhã e à noite. Uma massagem aos pés com um creme ou óleo rico e umas gotas de óleo essencial como hortelã-pimenta, ajuda a desinflamar.

Photo Credits: Photo by Tracey Hocking

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