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Como tratar melhor dos pés!

Os pés. Muitas vezes escondidos, a maioria das vezes não tão bem cuidados como deveriam. Com o calor sofrem ainda mais, mas nada melhor que aproveitar o fim do Verão para reforçar os cuidados!

Pés inchados

O calor resulta para muitas pessoas em pés inchados. E o inchaço dos pés causa dores e é extremamente desconfortável. ´

O que ajuda?

  • Colocar os pés mais altos que a cabeça
  • Usar óleos essenciais de hortelã-pimenta, eucalipto ou limão misturados com um óleo de massagem
  • Fazer uma massagem que ajude a drenar os líquidos acumulados
  • Colocar os pés em água fria com sais Epsom

Pés secos e gretados

Os pés secos e gretados é algo que também é mais frequente no Verão. A melhor forma de tratar é retirar as calosidades, esfoliar e hidratar. Para melhores resultados, aplicar o creme hidratante ao deitar e dormir com umas meias de algodão. Evitar ter os pés de molho durante bastante tempo, porque facilita a desidratação. Evitar andar descalço.

[Este é um do meus maiores problemas, ando sempre descalça em casa, por aqui, as pessoas descalçam-se sempre em casa e eu habituei-me rapidamente a isso. E n o Verão, não gosto de andar com meias em casa. Além disso faço yoga quase todos os dias, o que também faz com que tenha mais tendência aos pés secos. A solução é mesmo por creme antes de deitar!]

Os diabéticos sofrem com a secura dos pés que resulta de um reduzido fluxo sanguíneo até às extremidades. Por esse motivo, devem evitar usar utensílios cortantes, devido ao risco de infeção e devem recorrer a ajuda especializada. Hidratar os pés é também fundamental.

Pés transpirados e com maus odores

A transpiração é normal, pois controla a temperatura dos pés e ajuda na flexibilidade da pele. E os maus odores não são provocados diretamente pela transpiração, mas sim pelas bactérias que crescem no calçado, devido à humidade e ao calor. Usar meias de algodão e sapatos que permitam ao pé respirar é fundamental. O ideal é no Verão usar calçado aberto. Para quem sofre bastante deste problema, o melhor é usar um creme anti-transpirante nos pés e um spray ou pó transpirante no calçado. E deixar os sapatos arejarem antes de os calçar de novo.

Pés doridos e magoados

O ideal é colocar os pés em água com sais Epsom e relaxar. Alongar os pés também é uma excelente solução, puxando os dedos em direção do nariz e repetir várias vezes de manhã e à noite. Uma massagem aos pés com um creme ou óleo rico e umas gotas de óleo essencial como hortelã-pimenta, ajuda a desinflamar.

Photo Credits: Photo by Tracey Hocking

  1. Bom dia Andreia.

    Mais um excelente artigo sobre os pés. Tenho um problema de calosidades por baixo dos pés, por causa da sua excessiva curvatura e falta de tecido adiposo.

    Reparei que faz yoga. Gostaria de experimentar, mas não sei por onde começar.

    Espero que esteja tudo bem consigo, tendo em conta as notícias do tufão que assolou Macau.

    Um beijo.

    1. Olá Elisabeth,

      sim, correu tudo bem!?? obrigada pela preocupação!

      Use cremes com ureia como o da ISDIN para as calosidades. E em relação ao Yoga, diria para começar por aulas como Hatha Yoga. Pode sempre perguntar no local onde quiser experimentar, quais as aulas mais indicadas para quem está a começar.

      Beijinho

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